“一边消耗，一边弥补”如此养生不可取！

“朋克养生”听起来是一种调侃，但背后却是数百亿甚至千亿级别的健康细分赛道。

山东当地一家网站曾面向山东省5万名90后白领发布问卷调查，就备受关注的“90后养生”问题做出详细调查。据调查显示，已有40.7%的白领开始养生；更有13.3%白领表示长期在使用保健品；有17.4%的白领意向养生并持观望态度；仅有28.6%的白领表示无养生打算。

“保温杯里泡枸杞”，最初这被视为油腻中年男人的标配，时下俨然成为90后的一种自嘲。据CBNData发布的《年轻人养生消费趋势报告》显示，超过90%的年轻人已经有了养生意识，超过50%的90后出现了健康状况下降的信号，如脱发（掉发）、视力减弱等，而超过95%的用户对健康养生的态度明确，而有24%的年轻人已经开始养生。此外，阿里健康大药房数据显示，一年内“养生”被搜索次数达2.3亿次；在养生订单中，90后的订单占比43%，年轻一代用行动表明了态度。

年轻人是中国功能性食品消费的主力军。

《2017-2022中国健康养生行业市场发展现状及投资前景预测报告》数据显示，当前中国健康养生市场规模已经超过万亿元，平均每位城市常住居民年均花费超过1000元用于健康养生，18—35岁的年轻人群占比高达83.7%。

“自己本来对保健品本来就将信将疑，但看到身边很多朋友都在购买，不少大牌明星也在带货，自己也就慢慢入圈了。”某高校学生对于为何买保健品或者保健食品表达了自己的观点，“其实就是想买个心理安慰。”该学生说。

业内人士表示，年轻人主动获取健康知识的意识很强，对于饮食营养、运动健身、美容护肤和家庭用药等各方面都表现出兴趣，且获取养生知识的渠道多元化，如自媒体、社群等。这为他们获取保健品提供了便利。

随着互联网和电商行业飞速发展，保健品购买渠道增多，市场吸力增强。一些网红主播、明星带火了保健品和保健食品市场，如在某社交与经验分享平台上，就有超过12万篇与“功能食品”相关的笔记，很多年轻人无从辨别真假，随意购买图个心理安慰。

面对年轻人“朋克养生”这一潜力市场，除了传统滋补品牌、新锐功能品牌外，休闲零食品牌也意图从中分得一杯羹，滋补品“零食化”的趋势凸显。如休闲零食品牌三只松鼠就直接打出“朋克养生”的旗号，推出了黑芝麻丸、红枣枸杞丸和红豆薏仁丸等3款滋补零食，分别瞄准年轻消费群体“熬夜防脱、养颜美容、祛湿减肥”等需求。良品铺子则针对女性食疗养生场景，推出燕窝炖品完颜小主燕窝小椰炖。

另外，开袋即食类蜂蜜、枸杞、阿胶、燕窝等滋补品加速走进写字楼，成为越来越多白领的办公桌“标配”。

熬夜敷面膜式的“朋克养生”并非健康之道，只是寻求自我安慰罢了。

有媒体发文称，其“朋克养生”悄然流行，折射出当代年轻人对自身健康状况的重视和担忧。飞速发展的社会，似乎给每个人都按下了“快进键”，年轻人被拉紧发条、一路狂奔，在这种状态下，养成健康的生活方式并不是一件容易的事情。

为了应对健康焦虑，年轻人不惜代价、不怕砸钱，无形中催生了上千亿的养生保健市场。但需要警惕的是，保健品归根结底不是药品，一些打着“熬夜”“补脑”“健胃”“无副作用”“天然”旗号的保健品，其中可能含有对内脏有害的成分，有的可能加重肝肾负担。专家提醒，不乱吃药、不滥用保健品是保护身体最基本也是最重要的方法。如此看来，“朋克养生”很可能会赔了健康又伤了钱包，实在不是养生的正确打开方式。